Quanto exercício é preciso fazer para viver mais? A resposta da ciência, em minutos
Quando se trata de saber quanto exercício é preciso fazer para viver mais, a informação anda dispersa: uns falam em...
Regressar ao ginásio: conselhos e rotinas de treino para não desistir logo na segunda semana
Setembro tem, em Portugal, o peso de um segundo Ano Novo. É o mês em que os ginásios voltam a...
Os Melhores Sítios para Fazer Exercício ao Ar Livre no Verão em Portugal
Portugal tem mais de 300 dias de sol por ano e uma rede de locais para fazer exercício ao ar...
Exercícios Para Fazer na Praia: Treina Enquanto Aproveitas o Verão
Os exercícios físicos para fazer depois de um dia de praia (ou antes de ele começar) transformam a areia e...
O papel do exercício físico na depressão na terceira idade
O papel do exercício físico na depressão na terceira idade é hoje uma das áreas mais bem documentadas da medicina...
Treinar no Calor Emagrece Mais? Mitos e Verdades
Treinar no calor emagrece mais? A ciência responde. Descubra o que o suor revela, os riscos reais e como queimar...
Melhores exercícios para idosos em casa e os seus benefícios
Para muitas pessoas na terceira idade, o exercício físico tornou-se sinónimo de risco. O problema da inactividade é que acelera...
Treino de Verão: Como Manter a Forma e a Motivação nos Meses Mais Quentes com Concept2
O Verão tem um talento especial para desfazer rotinas. Uma semana sem treinar torna-se facilmente duas, depois um mês e...
10 Melhores Exercícios para Treinar em Casa e Manter a Forma
Treinar em casa funciona, e este guia prova isso. Descubra os 10 melhores exercícios, rotinas semanais e dicas para manter...
Asmáticos podem fazer exercício físico? Guia para treinar com segurança em casa
Asmáticos podem fazer exercício físico? Sim, e devem. Veja os benefícios, os exercícios mais seguros e como treinar em casa...