A Nautiquatro, representante oficial da Concept2 em Portugal, apresenta o novo StrengthErg, a ferramenta que promete acabar com o eterno dilema dos remadores: como transferir a força bruta do ginásio para a velocidade do barco?
Ao contrário das máquinas de musculação convencionais, o StrengthErg foi desenvolvido especificamente para replicar uma resistência fluida, permitindo que a força gerada em terra seja 100% útil dentro de água.
O Elo Perdido entre a Musculação e o Barco
Muitos atletas trabalham força no agachamento ou no peso morto, mas sentem dificuldade em aplicar potência na fase de ataque ou na aceleração do punho.
O StrengthErg resolve isto através do seguinte:
Resistência ao Ar (Flywheel): Tal como no RowErg, quanto mais força aplica, mais resistência sente. Isto obriga o remador a manter a aceleração constante, tal como acontece durante a passagem da pá na água.
Foco na Fase de Ataque (Catch): O equipamento permite isolar a saída das pernas, treinando a explosividade imediata no momento em que o barco está mais “pesado”.
Simulação de Suspensão Real: Trabalha a conexão entre pernas, tronco e braços, permitindo sentir a suspensão real necessária para levantar o barco e reduzir o arrasto.
Vantagens Técnicas para o Atleta e Treinador
O StrengthErg não substitui o treino de remo, mas potencia cada remada.
Isolamento de Erros Técnicos: Permite corrigir a postura e a sequência de força (pernas-tronco-braços) sem a instabilidade do barco, mas com a mesma curva de força.
Prevenção de Lesões: Ao treinar a conexão correta do core e a estabilização lombar sob carga específica de remo, o atleta protege-se contra lesões comuns de sobrecarga.
Dados Precisos: Através do monitor PM5, o treinador pode medir exatamente quantos watts de força o atleta está a produzir em cada fase da remada, algo impossível de quantificar num ginásio comum.
A Opinião dos Especialistas
“A grande vantagem é podermos treinar a velocidade de pernas real que encontramos no barco, mas com uma carga superior.”
— Josy Verdonksch, High Performance Coach
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O treino de força para remo mudou. Quer seja para ganhar aqueles segundos decisivos nos últimos 500 metros ou para melhorar a estabilidade da sua remada, o StrengthErg é o investimento certo.
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